選擇腰靠的(de)方法如(rú)下：
- 看形狀。合适的(de)腰靠體現在形狀、軟硬度、厚度、彈性上，都要适合自(zì)己，在與椅子(zǐ)的(de)配合下，可(kě)以減輕大部分腰部壓力，從而防止腰痛。
- 看材質。腰靠常見的(de)材質有雲制PP棉、乳膠、羽絨、海綿等，不同材質效果不同。
- 看結構。腰靠結構主要看能不能起到支撐腰椎的(de)作用。
- 看貼合度。貼合度越好，腰椎能很好的(de)貼合到腰墊上，有一(yī)種托着腰椎的(de)感覺。
- 透氣性。透氣性要好，夏天用不會太難受。
- 看是否可(kě)以上下調節。由于升高(gāo)以及辦公桌高(gāo)度不同，所以腰墊要可(kě)以自(zì)由調節高(gāo)度。
- 看回彈效果。回彈效果也要好一(yī)點，不能為(wèi)了一(yī)時的(de)舒适選擇太軟的(de)靠墊。
